Yoga…per rilassare mente e corpo… anche in gravidanza..

➡️ le posture yoga aiutano a rilassare la mente e il corpo con tecniche di stiramento volte a tonificare i muscoli, a migliorare la circolazione, a ricaricarsi di energia vitale, ad aumentare o a perdere peso, a ringiovanire, a migliorare il livello di concentrazione
➡️ possono aiutare a superare situazioni di stress, paure, allergie, cefalee, sbalzi nella pressione sanguigna, insonnia e depressione
➡️ utile ed efficace anche durante la gestazione

👉 yoga tradizionale, lezioni di gruppo
#yoga premaman, individuale o in gruppo

Per ripartire bene… Chakrasana.

Il piegamento all’indietro nella posizione di chakrasana coinvolge interamente spina dorsale e collo
➡️ psicologicamente questa posizione è meravigliosa per ricaricare di energia corpo e mente
➡️ al mattino appena svegli oppure ogni qualvolta che ci si sente pigri per un effetto rinvigorente

👉 lezioni di Yoga con ogni Lunedì alle 19:45
📞 3928716714

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