…massaggio californiano….

➡️ alcuni dei suoi movimenti collegano la parte inferiore e superiore del corpo, la parte destra con la sinistra, favorendo la CIRCOLAZIONE ed il RIEQUILIBRIO delle energie vitali
➡️ si raggiunge così uno stato di calma che aiuta a far affiorare EMOZIONI sedimentate nel profondo del corpo che la mente ha dimenticato, liberandole e permettendo una giusta integrazione del corpo con la mente

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Yoga per affrontare i momenti bui.

Lo YOGA è una dottrina che va continuamente messa in pratica, in ogni momento della vita:
➡️ la capacità di RIMANERE TRANQUILLI in mezzo ad acque AGITATE, di avere la MENTE CHIARA nelle situazioni CONFUSE sono le caratteristiche che contraddistinguono un vero yogi

👉 prova questa pratica di meditazione e rilasamento
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Respiro… molto importante!

➡️ dopo l’alimentazione, la seconda funzione in ordine
d’importanza è la RESPIRAZIONE
➡️ il modo di respirare INFLUENZA la nostra SALUTE e favorisce lo SVILUPPO dell’intelletto e della coscienza
➡️ il VOLUME d’aria inspirato ed espirato, la DURATA dell’inspirazione e dell’espirazione e la VELOCITA’ del respiro influenzano in modo diverso sia le funzioni DIGESTIVE, CIRCOLATORIE, NERVOSE ed ESCRETORIE sia il nostro stato PSICHICO e SPIRITUALE

👉 lezioni individuali di stetching al Panta Rei
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Il massaggio, benessere soprattutto per la mente!

La MENTE durante un MASSAGGIO come si deve entra in stati di RILASSAMENTO PROFONDO, risvegliando e favorendo di fatto tutti quei processi di AUTOGUARIGIONE interni a noi

➡️ il CERVELLO è in stretto collegamento con la PELLE (derivano dallo stesso foglietto embrionale)
➡️ ricordiamoci quindi SEMPRE che quando massaggiamo la pelle massaggiamo, in un certo senso, anche la mente!

👉 concediti un buon massaggio MIORILASSANTE
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Rilassamento spirituale con lo Yoga

➡️ fino a quando una persona si identifica con il proprio corpo e la propria mente,esisteranno sempre emozioni che a loro volta portano al sopravvento di uno stato di tensione
➡️ tutte le tensioni e le preoccupazioni possono essere completamente rimosse solo al raggiungimento del rilassamento spirituale
➡️ lo yoga, attraverso questo processo di rilassamento identifica se stesso con la coscienza interiore, fonte di tutto il potere, della consoscenza, della pace e della forza

👉 yoga presso Panta Rei
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Mente e pensiero, al centro delle nostre azioni…

➡️ ogni azione è il risultato di un pensiero ed esso prende forma nelle azioni: il corpo produce il pensiero
➡️ la mente può inviare un messaggio ai muscoli ordinando loro di contrarsi; la stessa può anche mandare un messaggio per far si che gli stessi muscoli si rilassino
➡️ il rilassamento fisico comincia dagli alluci e si sposta verso l’alto, l’autosuggestione passa attraverso i muscoli e raggiunge gli occhi e le orecchie; poi raggiunge reni, fegato e agli altri organi interni
➡️ questa posizione di rilassamento nello yoga è nota come savasana, o posizione del cadavere

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