Il metodo MARC per il mal di schiena e cervicali

Perché funziona questa nuova ginnastica?

“Si impara a conoscere in proprio corpo e sentirlo, durante i movimenti della vita quotidiana, durante il lavoro e la vita domestica. Il metodo M.a.r.c. sono un insieme di esercizi che che aiutano chiunque a gestire meglio la postura ed imparare a controllare sempre meglio ogni parte del corpo”

Un metodo che risponde con esercizi posturali, di allungamento, di rinforzo, di propriocezione, a domande fondamentali:

– come ci muoviamo?

– come ragiona il nostro cervello nel farci tenere determinate posture e controllare certi movimenti comuni?

– come possiamo fare a muoverci meglio?

– come riconosco i segnali dal mio corpo quando la postura mi sta mettendo in crisi?

– cosa posso fare per autogestire meglio la mia postura?

Ecco perché MARC si sta diffondendo sempre più e in solo 2 mesi ha migliorato lo stile di vita di molte persone.

Metodo MARC è consapevolezza

Consapevolezza di che cosa?

Del corpo umano, del proprio corpo e del significato, dell’utilità, dell’obiettivo degli esercizi proposti, quindi a cosa servono esattamente.

In questo modo il nostro cervello riesce a comandare in modo ancora più mirato e preciso tutto il corpo durante gli esercizi e quindi anche nella vita quotidiana.

Percepire e conoscere il proprio corpo è propedeutico a qualsiasi attività motoria e sportiva, alla vita domestica e lavorativa, oltre ad essere utile nella comprensione di sé stessi.

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