Il ritmo di GYROKINESIS®

Il movimento ritmico è uno dei principi fondamentali di questa disciplina.

L’uomo è sempre stato alla ricerca costante del ritmo, dalle danze tribali fino al ritmo universale del cullare

Il movimento costante e ritmato crea calma, rilassa la muscolatura, alleggerisce le tensioni e stabilizza il respiro.

Tutto questo lo puoi sperimentare in una lezione di GYROKINESIS®.

Gyrikinesis® – nessun limite

Gyrokinesis® è adatta a tutti, dall’adolescenza alla terza età, a qualsiasi costituzione fisica e stato di salute sviluppando programmi adeguati alle diverse esigenze.

Non serve nessuna preparazione fisica ma tutto si svolge rispettando le nostre capacità e i nostri limiti imparando ad andare sempre un po’ “oltre” senza compromettere l’equilibrio del corpo.

Per sentirsi in forma è necessaria la regolarità di almeno una volta la settimana e la voglia di espandersi.

Con la pratica regolare ci si accorgerà  che ogni esercizio è sempre un’ esperienza diversa e non una routine ripetitiva.

Gyrokinesis®

GYROKINESIS® nasce dall’ insieme dei principi fondamentali di YOGA, THAI CHI, DANZA e NUOTO.

È  considerata una disciplina olistica proprio perché prende in considerazione il benessere fisico e psichico.

Nasce agli inizi degli anni 80 dal ballerino Juliu Horvath che ha voluto unire in un unico ed originale “movimento” lo spirito dello yoga, l’equilibrio del thai chi, la fluidità del nuoto e l’ armonia della danza.

La sua pratica non richiede spazi o attrezzature particolari perché si esegue a corpo libero con uno sgabello e un tappetino.

Giovinezza con gyrokinesis!

Movimenti circolari e ondulatori consentono di ridurre lo STRESS e le TENSIONI accumulate favorendo la mobilità e la vitalità corporea
Si stimola la funzionalità degli organi interni potenziando le capacità individuali, si favorisce l’espulsione delle tossine, si aprono i canali energetici e il sangue viene ossigenato
 
📍 la GIOVINEZZA è un dono naturale che dura pochi anni, sta a noi conquistarlo ogni giorno con un movimento intelligente
 
 

… a proposito di GYROKINESIS®

➡️ seduti su degli sgabelli bassi, si mobilizza la schiena attraverso flessione, inarcamento, torsione e movimenti a spirale
➡️ ginocchia, anche e quadricipiti vengono coinvolti in ogni direzione possibile
➡️ poi prosegue sul pavimento con esercizi che espandono la colonna incorporando spalle, mani e piedi
📞 3928716714spa

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