Gyrikinesis® – nessun limite

Gyrokinesis® è adatta a tutti, dall’adolescenza alla terza età, a qualsiasi costituzione fisica e stato di salute sviluppando programmi adeguati alle diverse esigenze.

Non serve nessuna preparazione fisica ma tutto si svolge rispettando le nostre capacità e i nostri limiti imparando ad andare sempre un po’ “oltre” senza compromettere l’equilibrio del corpo.

Per sentirsi in forma è necessaria la regolarità di almeno una volta la settimana e la voglia di espandersi.

Con la pratica regolare ci si accorgerà  che ogni esercizio è sempre un’ esperienza diversa e non una routine ripetitiva.

Il saluto al sole

Surya Namaskar, ovvero il “saluto al sole”
è una serie di asana  (posizioni fisiche).

La sequenza di asana
➡️ è PRATICA SPIRITUALE
➡️ è anche ESERCIZIO FISICO COMPLETO
per contrarre e distendere quasi tutti i principali gruppi muscolari e le articolazioni del corpo.

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