Tutte le tensioni e le preoccupazioni possono essere completamente rimosse solo al raggiungimento del rilassamento spirituale.
Fino a quando una persona si identifica con il proprio corpo e la propria mente, esisteranno le preoccupazioni, i dispiaceri, le ansie, le paure e la rabbia, emozioni che a loro volta portano al sopravvento di uno stato di tensione.
Lo yoga identifica se stesso con la coscienza interiore, potente e piena di pace e felicità.
Egli sa che la fonte di tutto il potere, della conoscenza, della pace e della forza sta nella coscienza, non nel corpo.
Si riesce ad armonizzare con quest’ idea affermando la natura della verità, che è racchiusa nella massima: “Io sono la mia pura coscienza”.
Tale identificazione con il proprio Io interiore completa il processo del rilassamento.