Power Yoga unisce i principi base dello yoga a quelli del fitness, creando tra essi una vera e propria armonia
Un’attività dinamica che ci permette di lavorare sull’allungamento dei muscoli, sul respiro e sulla consapevolezza del nostro corpo, obiettivi dello Yoga tradizionale, e allo stesso tempo di fare un lavoro aerobico tipico del Fitness occidentale
Consapevolezza di che cosa?
Del corpo umano, del proprio corpo e del significato, dell’utilità, dell’obiettivo degli esercizi proposti, quindi a cosa servono esattamente.
In questo modo il nostro cervello riesce a comandare in modo ancora più mirato e preciso tutto il corpo durante gli esercizi e quindi anche nella vita quotidiana.
Percepire e conoscere il proprio corpo è propedeutico a qualsiasi attività motoria e sportiva, alla vita domestica e lavorativa, oltre ad essere utile nella comprensione di sé stessi.
❔cos’è l’ansia disfunzionale❔
è paura improvvisa che isola e ci rende impotenti
è buio, silenzio, solitudine
il peccato che ci catapulta in un mondo in fuga
è paura dei nostri pensieri, del nostro futuro e di ciò che NON esiste
➡️ ciò che si porta alla luce e alla consapevolezza CI SALVA attraverso l’accettazione, la condivisione e la meditazione
➡️ la paura aumenta la paura e si nutre delle nostre energie vitali impattando sulla qualità della vita
➡️ superare l’ansia come percorso di crescita personale SI PUO’
Gruppi per la gestione dell’ansia al Panta Rei
Come gestire ansia e stress?
Come accrescere la tua autostima?
➡️ attraverso tecniche e visualizzazioni che addestrano alla presenza mentale e alla consapevolezza
👉 al Panta Rei puoi imparare a gestire queste problematiche
➡️ partecipando a incontri di gruppo per la crescita personale
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