Consapevolezza di che cosa?
Del corpo umano, del proprio corpo e del significato, dell’utilità, dell’obiettivo degli esercizi proposti, quindi a cosa servono esattamente.
In questo modo il nostro cervello riesce a comandare in modo ancora più mirato e preciso tutto il corpo durante gli esercizi e quindi anche nella vita quotidiana.
Percepire e conoscere il proprio corpo è propedeutico a qualsiasi attività motoria e sportiva, alla vita domestica e lavorativa, oltre ad essere utile nella comprensione di sé stessi.