Problemi dello sport giovanile….

📍4 riflessioni, ma forse anche 4 provocazioni alle dirigenze sportive

Fondamenta:
per ogni gesto sportivo è necessaria una BASE MOTORIA sulla quale costruire la tecnica specifica
➡️ come mai si cerca il gesto finale senza propedeutica?
➡️ possiamo costruire una solida casa senza le fondamenta?

Equipe:
la PREPARAZIONE ATLETICA è una fase dell’allenamento molto importante e specifica che deve essere assegnata a chi di competenza
➡️ nella maggior parte dei casi il preparatore atletico coincide con l’allenatore tecnico, ma ognuno deve avere il suo ruolo e la propria specializzazione, per ottenere un lavoro mirato e di elevata qualità
➡️ non nascondiamoci sempre dietro le questioni di gestione economica dello staff, a discapito dei giovani atleti soprattutto!

I conti non tornano:
così a 12-13-14 anni iniziano i PROBLEMI FISICI
➡️ ma se ci siamo solo proccupati di insegnare il gesto tecnico ed allenare la prestazione finale, come possiamo meravogliarci se il corpo del nostro giovane atleta NON REGGE più i ritmi?

I danni:
le MANCANZE presentano il conto
➡️ arrivano infiammazioni e lesioni che sono lo specchio di una incolmabile preparazione atletica non adeguatamente sviluppata in passato

a cura di Luca Grotti

Massaggio e respirazione…

Anche parlando in termini di apparato respiratorio troviamo dei miglioramenti:
➡️ il maggior stato di RILASSAMENTO
➡️ il minor grado di ANSIA che porta con sé il massaggio                                                                                                               ➡️ l’eventuale trattamento dei muscoli intercostali e del DIAFRAMMA

Il massaggio rende più facile la respirazione con tutti i vantaggi, permettendo maggior e miglior ossigenazione del sangue e dei tessuti

3928716714

Depilazione perfetta… si può!

Step 1: bisogna analizzare le caratteristiche cutanee e in base a queste scegliere il METODO di depilazione più ADATTO
Step 2: prepara la tua pelle inumidendo la zona da depilare con ACQUA CALDA, per dilatare i pori e ammorbidire i peli rendendo la depilazione più efficiente
Step 3: applica sulla zona CREME IDRATANTI per 3 giorni successivi e per evitare peli sottopelle , ti suggerisco l’utilizzo dello SCRUB una volta la settimana

➡️ a prescindere dal metodo utilizzato è importante evitare l’applicazione di deodoranti, profumi e l’esposizione al sole nelle 24 ore successive
➡️ in caso di eczema, bruciature, herpes, tagli è meglio non depilarsi

📞 3928716714

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